Abt. Fitness & Gesundheit
Family Angebot... Das Angebot ist ein BonusKurs für Vereinsmitglieder, die gern mit ihrem Kind (> 4 Jahre, kostenfrei) trainieren möchten.
Family Fitness (Eltern-Kind-Kurs): Gemeinsames Bewegungserlebnis! Eltern wie Kinder kommen in diesem Kurs bei einem Ganzkörper-Workout ins Schwitzen, haben Spaß bei Spielen sowie an sportliche Stationen. Eine abschließende Kinder-Wellness-Zeit bringt beruhigende Nähe!
Fitnesskurse für Sie & Ihn...
NEU SingleFit (FlexiKurs... erkundige dich nach den Terminen): Lieber gemeinsam, als einsam! Du bist Single und möchtest deine/n SuperMan/ SuperWoman leibhaftig treffen? Dann sei beim Speed-Fitness-Dating einfach dabei.
BBP & Rücken: Das Workout für Sie... für ein strafferes Gewebe, eine starke Mitte sowie knackigen Po! In diesem Kurs erwarten dich vielfältige Inhalte, kommen Kleinsportgeräte zum Einsatz und es motivieren dich Trainer zum Durchhalten! ;-)
FiiWa... Fitness im Wald: Der Kurs ist für alle Frischluftliebhaber! Nach einem Lauf-ABC werden Übungen für den ganzen Körper an Parkbänken, Treppen oder auf Wiesen durchgeführt. (saisonales Angebot: April-September... Dienstag 18:30 Uhr mit Eric)
Lauftreff: Tipps zum Aufwärmen, Ausdauermethoden in der Gruppe und Stretchingübungen verbessern deine Kondition beim Laufen und dein Wohlbefinden in der Natur.
Athletik Workout: Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer und Frauen im jeweiligen Kurs! Info: keine Aerobicschritte ;-)
Hula Hoop: Huler dich fit! DAS Training für deinen straffen Bauch, deine schmale Taille und stabilen Rücken. Hier dreht sich alles um deine starke Mitte!
Functional Workout: Erweitere deinen gesamten Bewegungsspielraum! In diesem Kurs kitzeln wir jeden Muskel wach und verbessern deine Beweglichkeit.
Kursangebote mit Rhythmus...
Drums Alive ® (FlexiKurs... erkundige dich nach den Terminen): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen durch die Verbindung mit Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.
Dance Mix: Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.
Zumba®: Salsa, Rumba, Merengue und Co. ...lass` dich mitreisen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.
Gesundheitskurse (auch über deine Krankenkasse)...
RückenFit (gem. Gruppe/ Männer): Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch. Info: Der Kurs kann auch über die Krankenkasse (10 Einheiten/ 10 Wochen/ feste Starttermine) durchgeführt werden.
Fitness Balance: Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So trainierst du nicht nur deinen ganzen Körper, sondern findest auch zur inneren Balance!
Yoga: In dieser Einheit findest du Grundübungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden.
Kundalini Yoga/ Hatha Yoga: In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in die jeweilige Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch.
Energy Yoga: Ein besonderes Yoga-Angebot, bei dem du im Einklang mit Musik einen Bewegungs- und MentalFlow erreichst.
Kurse im Überblick
Hier findest du alle Kursangebote (aktualisiert am 16.04.2025). Bei Interesse schreibe uns gern eine Mail oder rufe uns unter 0351/40355515 an.
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