Abt. Fitness & Gesundheit
Fitnesskurse für Sie & Ihn...
Hula Hoop (siehe Bild):
Huler dich fit! DAS neue Training für deinen straffen Bauch, deine schmale Taille und stabilen Rücken. Hier dreht sich alles um deine starke Mitte!
BBP & Rücken: Das Workout für Sie... für straffere Beine, einen flachen Bauch sowie knackigen Po.
Fitness Balance: Eine Mischung aus Fitness-, Pilates- und Yogaübungen, welche ineinander fließend übergehen. So trainierst du nicht nur deinen ganzen Körper, sondern findest auch zur inneren Balance!
FiiWa... Fitness im Wald: Der Kurs ist für alle Frischluftliebhaber und die ganze Familie! Nach einem Lauf-ABC werden Übungen für den ganzen Körper an Parkbänken, Treppen oder auf Wiesen durchgeführt. (saisonales Angebot: April-September)
Athletik Lady: Der athletisch sportliche Kurs für unsere starken Frauen.
Athletik Workout... Männersache (siehe Bild): Ein Mix aus Zirkel-, Athletiktraining und Tabata. Ganzkörpertraining mit Schweißperleneffekt für unsere Männer! Info: keine Aerobicschritte ;-)
Kursangebote mit Rhythmus...
Drums Alive ® (wieder ab September 2023): Zu fetziger Musik trommeln wir mit Drum Sticks auf Gymnastikbällen und kommen durch die Verbindung mit Aerobicschritten so richtig in Schwung. Für alle, die sich gern im Rhythmus bewegen.
Dance Mix: Coole Beats und schwungvolle Moves! In diesem energiegeladenen Kurs aktivierst du deine Glückshormone und verbrennst ganz nebenbei Fettreserven.
Zumba: Salsa, Rumba, Merengue und Co. ...lass` dich mitreisen von heißen Latino Rhythmen und hole dir dein Urlaubsfeeling nach Hause.
Gesundheitskurse (über deine Krankenkasse)...
RückenFit (gem. Gruppe/ Männer): Zur Verbesserung der Rückengesundheit führen wir zielgerichtete Übungen zur Haltungsverbesserung, Beweglichkeit und Kräftigung durch. Info: Der Kurs kann auch über die Krankenkasse (10 Einheiten/ 10 Wochen/ feste Starttermine) durchgeführt werden.
Kundalini Yoga (siehe Bild): In diesem Kurs bekommst du einen Einblick in eine besondere Form des Yoga und lernst dessen Bedeutung kennen. Du verbesserst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Rücken und atmest durch.
Yoga/ Pilates: In dieser Einheit findest du Übungen aus dem Yoga sowie Pilates, um deine Mitte zu stärken und Ausgleich zum Alltag zu finden.
Family Angebot Das Angebot ist für Vereinsmitglieder. Dein Kind (> 4 Jahre) darf kostenfrei mit dir trainieren!
Family Fitness (Eltern-Kind-Kurs):
Gemeinsames Bewegungserlebnis! Eltern wie Kinder kommen in diesem Kurs bei einem Ganzkörper-Workout ins Schwitzen, haben Spaß bei Spielen sowie an sportliche Stationen. Eine abschließende Kinder-Wellness-Zeit bringt beruhigende Nähe!
Kurse im Überblick
Hier findest du alle Kursangebote im Überblick (aktualisiert am 18.11.2023). Bei Interesse schreib uns gern eine Mail oder rufe uns unter 0351/40355515 an.
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